Новости спорта, тренировки и ЗОЖ

Как я вылечила суставы без операций и затрат

Как я сама вылечила суставы без операций и затрат всего за 1 месяц Меня зовут Галина Петровна, сейчас мне 58 лет. Кто бы мог подумать, что к своим годам я подойду не бодрой и привлекательной женщиной в расцвете лет, а больной и малоподвижной «старушкой». В последнюю зиму вообще не могла и шага ступить без боли …

Как я вылечила суставы без операций и затратЧитать полностью »

Как я убрал живот и накачался за 2 недели не выходя из дома

Как я убрал живот и накачался за 2 недели После 10 лет семейной жизни я стал замечать, что любая физическая работа дается с большим трудом, а одежда становится тесной буквально через полгода. Я стал толстым и неповоротливым созданием – расплата за малоподвижный образ жизни. А ведь когда то я был в хорошей спортивной форме, но …

Как я убрал живот и накачался за 2 недели не выходя из домаЧитать полностью »

Книги для обучения игре в покер

Подборка книг для обучения покеру Успешно играть в онлайн покер практически невозможно без ознакомления с покерной литературой. Мы собрали подборку лучших книг по покеру. Они будут полезны как турнирным игрокам, так и игрокам в кэш. 1) Кэш по Харрингтону. Лучшая на наш взгляд книга по обучению в кэш. Автор иллюстрирует множество живых примеров, задает задачи …

Книги для обучения игре в покерЧитать полностью »

История покера

Краткая история покера Покерные правила и стратегия вырабатывались исторически на протяжении веков. Хотя большинство поддерживают гипотезу появления постулата о том, что игра представляет собой смесь нескольких видов карточных правил разных времен. Но до сих пор никто не может четко определить его происхождение. Только оглядываясь назад покер можно отнести к возможным его предкам. Ранняя история началась …

История покераЧитать полностью »

Упражнения для беременных

Упражнения и спорт для беременных женщин Многолетние исследования специалистов уже давно подтвердили благоприятное воздействие физической активности и спорта на здоровье беременной женщины и ее будущего ребенка. Ведь рождение ребенка требует больших затрат энергии, и лучше всего справляются с этим женщины с хорошо развитой мышечной структурой, хорошо владеющие своим телом, нервами, дыханием. Значит, физическая подготовка к …

Упражнения для беременныхЧитать полностью »

Формирование правильной осанки

Формирование правильной осанки у женщин Осанкой называют способность человека правильно удерживать собственное тело в разных положениях. При грамотной осанке корпус выпрямлен, плечи расправлены, живот втянут, голова высоко поднята, а взор устремлен вперед. В таком положении кровообращение ничем не затруднено, дыхание свободно благодаря расправленной грудной клетке.

Упражнения против целлюлита

Ходьба и упражнения против целлюлита Физические упражнения играют очень важную роль в выведении накопленных организмом токсинов. Поэтому человек должен регулярно напрягать свои мышцы, чтобы остановить засорение организма. В конце концов, эта помощь самому себе станет для Вашего тела легкой и естественной.

Упражнения в воде

Несколько простых упражнений в воде Упражнения в воде, можно использовать для тренировки и совершенствования своего тела. Занятия для похудения в воде гораздо легче, чем те же упражнения на суше, потому что вода дает ощущение невесомости. В то же время в воде возникает дополнительное сопротивление, что делает занятия более эффективными.

5 советов как увеличить силу хвата

Тренируем силу хвата каждый день Иметь сильные руки – это не только приятная возможность открутить крышку на банке с маринованными огурцами, но и формирование уверенности в себе, здоровье нервная устойчивость.

Упражнения с гантелями для женщин

Упражнения с гантелями для женщин любого возраста Упражнения с гантелями позволяют женщинам развивать стройность тела, укрепляют тонус мышц и улучшают самочувствие.